صبح ها میوه بخورید

بر روی ادامه کلیک کنید..

صبح ها میوه بخورید

ایسنا: بهترین دستور براى از بین بردن چربى هاى اضافى و لاغر شدن این است که در هنگام صبحانه از میوه‌ها به ویژه میوه‌هاى کم قند و کم چربى استفاده شود.

بهترین میوه براى این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه و گلابى و میوه هاى تازه فصلى مى باشند. وقتى در هنگام صبح میوه مخصوصاً میوه‌هاى ترش مصرف شود، در حقیقت غذایى خورده شده که داراى بهترین ویتامین‌ها و املاح و فلزاتى هستند که در عمل ساختن و ترمیم بافتها و سلولهاى مختلف بدن دخالت دارند.

تنها قندها و چربى‌ها هستند که در بدن به صورت بافت ذخیره چربى درمى آیند. چون این میوه‌ها قند کمى دارند و فاقد چربى هستند، در طول روز براى سوخت و ساز بدن از ذخیره هاى بدن استفاده خواهد شد.